Vogliatevi bene! Cominciate il vostro percorso per sentirvi meglio
partendo proprio da un Programma Detox
L’organismo è in grado di eliminare in maniera autonoma le sostanze tossiche ma, se “sovraccaricato” dai bagordi delle feste o da farmaci, ha bisogno di un aiuto.
Cibi detox nel cambio di stagione
- frutta e verdura di stagione, possibilmente biologica (ci si deve purificare anche dagli additivi chimici spesso presenti negli alimenti di uso quotidiano);
- frutta secca come mandorle, nocciole, noci, anacardi;
- succhi di frutta, centrifugati ed estratti naturali senza zuccheri aggiunti;
- pasta e cereali integrali;
- legumi, carne bianca, pesce magro e proteine di origine vegetale
La Dottssa Crova consiglia questo frullato detox che piace a grandi e piccini, anche come merenda
- 200 gr di ananas (se maturo, il frullato risulta più dolce)
- 1 avocado maturo
- mezza banana
- 20 gr di mandorle
- acqua q.b.
Porre tutti gli ingredienti in un frullatore, mixare e bere in breve tempo, in modo da non far ossidare il frullato.
Passate in Parafarmacia Crova e integrate con
- tisane funzionali con principi attivi efficaci e innovativi (e sappiamo quanto a noi mamme piacciano) oppure
- fitoestratti in tinture madri
- estratti secchi per aiutare ad attuare più rapidamente questa “pulizia stagionale”
Personalizzate la vostra scelta dietro consiglio della Dottssa Crova per arrivare più efficacemente al risultato.
Ovviamente i fitoestratti e le tisane funzionali non sono adatte alle mamme in attesa e in allattamento e ai bambini piccoli. Passate in Parafarmacia Crova per farvi consigliare.
Detox da stress
Oggi più che mai è importantissimo cercare di fare detox dallo stress e dalle cattive abitudini di vita anche quando siamo “lontani dal tavolo”. Fate lunghe passeggiate all’aria aperta, respirando profondamente e a pieni polmoni: il livello degli ormoni dello stress come il cortisolo si abbasserà gradatamente.
Detox con la neurocosmesi
La sera prima di dormire concediamoci 10 minuti di relax senza schermi:
– una musica rilassante
– oli essenziali antistress come quelli di lavanda, mandarino e camomilla da mettere nel diffusore o con cui
– massaggiare tempie o polsi e anche le giornate più intense si potranno chiudere in maniera dolce e rilassata magari con un prodotto neurocosmetico rilassante, a base di estratti vegetali, adatto anche ai piccolissimi. Rilassare così mente e corpo.
In base alle vostre abitudini e preferenze la Dottssa Crova vi guiderà al meglio per ritrovare
Consulenze anche a Casale Monferrato
presso lo Studio Santa Caterina del dottor Nume in via Alessandria 7
Per informazioni potete contattare subito la Dott.ssa Crova cell.3472262247
– dottoressacrova.it – dottoressacrova@gmail.com
